香煎舌头鱼

香煎舌头鱼的做法
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香煎舌头鱼的做法说明

“鱼的营养价值非常高,而且肉质比较鲜嫩,也更容易消化和吸收。 每次去农贸市场,看到有新鲜的鱼卖,我都会多买点,回家洗干净处理好后放入冰箱储存起来,想吃点时候拿出来,或红烧或煎或炸,或者清蒸,怎么吃都很鲜美。 上周六给家人用COOK100烤肉料做的舌头鱼,非常酥脆,非常棒的说。”

香煎舌头鱼的食材和调料

cook100烤肉35G
舌头鱼500G
面包糠适量

香煎舌头鱼的做法步骤

  1. 第1步.香煎舌头鱼的做法步骤 第1步

    将舌头鱼洗干净并处理一下,我买的舌头鱼有点大,就切成两段了,这样熟的快。

  2. 第2步.香煎舌头鱼的做法步骤 第2步

    将舌头鱼斜着切两刀,这样腌制的时候更易入味

  3. 第3步.香煎舌头鱼的做法步骤 第3步

    加入适量料酒和COOK100烤肉料并搅拌均匀。

  4. 第4步.香煎舌头鱼的做法步骤 第4步

    盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时。

  5. 第5步.香煎舌头鱼的做法步骤 第5步

    期间要将舌头鱼从冰箱取出并搅拌一下。

  6. 第6步.香煎舌头鱼的做法步骤 第6步

    准备面包糠和玉米粉(3:2),混合后,将舌头鱼的两面均匀的裹上一层粉。

  7. 第7步.香煎舌头鱼的做法步骤 第7步

    不粘锅烧热后加入适量的玉米油(我一不小心倒多了)。油烧热后放舌头鱼。

  8. 第8步.香煎舌头鱼的做法步骤 第8步

    煎至金黄色后再翻过来煎另一面,两面都煎至金黄色后就熟了。

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