营养爆棚的早餐 -- 山药银耳芝麻糊

营养爆棚的早餐 -- 山药银耳芝麻糊的做法
75人浏览0人收藏
收藏

营养爆棚的早餐 -- 山药银耳芝麻糊的做法说明

实验的产物,家里有什么就想往一起组合!这不,山药泡在水里好几天了,银耳汤也煮多了,还有一包黑芝麻粉。超喜欢各种糊糊的,芝麻糊,紫薯糊,南瓜糊,都超级简单又美味,一般都是加牛奶和糯米粉来熬的。今天用山药代替了糯米粉,用银耳汤代替了牛奶…滋补翻三番咯!

营养爆棚的早餐 -- 山药银耳芝麻糊的食材和调料

芝麻100 g
山药一些
银耳一大碗
几块

营养爆棚的早餐 -- 山药银耳芝麻糊的做法步骤

  1. 第1步.营养爆棚的早餐 -- 山药银耳芝麻糊的做法步骤 第1步

    生山药洗净切段和银耳汤丢进料理机里打碎

  2. 第2步.营养爆棚的早餐 -- 山药银耳芝麻糊的做法步骤 第2步

    倒入芝麻粉再搅打均匀。如果使用的芝麻粒就加入第一步一起打碎,口感可能会稍微粗糙

  3. 第3步.营养爆棚的早餐 -- 山药银耳芝麻糊的做法步骤 第3步

    倒入小锅中,依据自己的口味适当添加冰糖哦。中小火熬煮十分钟的样子,时不时地搅拌一下,要不然会糊底!

小贴士

举一反三,各种杂粮都可以拿来做糊糊,都很好吃和营养,薏仁,大麦,高粱,小米……如果加了山药,紫薯南瓜之类富含淀粉的食材就不需要再加糯米粉啦。不过喜欢稠一点的朋友可以适当加点,先把糯米粉和水调开然后倒入混合物中一起煮。加了全脂牛奶或者淡奶油会很香浓哦!

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页