风味烤兔腿

风味烤兔腿的做法
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风味烤兔腿的做法说明

兔肉作为脂肪含量最低、蛋白质含量最高、胆固醇含量最低的红肉,是健身餐不可不尝试的食材之一,希望这道美味的风味烤兔腿能为你提供满满的元气和能量。

风味烤兔腿的食材和调料

兔腿2个
孜然粉适量
胡椒粉适量
辣椒适量
生抽适量
老抽适量
适量
蜂蜜少许
橄榄油少许

风味烤兔腿的做法步骤

  1. 第1步.风味烤兔腿的做法步骤 第1步

    将兔腿洗净,用牙签在兔腿正反面戳一些深深的小孔(便于腌制时入味),当然也可以直接用刀在肉面切几道(但美观度就打折了)

  2. 第2步.风味烤兔腿的做法步骤 第2步

    把姜末、老抽、生抽、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉混合做成酱汁

  3. 第3步.风味烤兔腿的做法步骤 第3步

    兔腿淋上酱汁,然后开始按摩~按摩~按摩~按摩~按摩~

  4. 第4步.风味烤兔腿的做法步骤 第4步

    兔腿和酱汁一起放入保鲜袋密封

  5. 第5步.风味烤兔腿的做法步骤 第5步

    放入冰箱,腌整整两天(其间可以给兔腿翻面,保证酱汁腌制入味)

  6. 第6步.风味烤兔腿的做法步骤 第6步

    两天后取出兔腿,用锡纸如图包好 (兔腿正面朝上)

  7. 第7步.风味烤兔腿的做法步骤 第7步

    放入预热后的烤箱(上下双管烤) 200度30分钟

  8. 第8步.风味烤兔腿的做法步骤 第8步

    30分钟后取出兔腿(同时烤箱别降温),翻到反面,刷一点橄榄油,然后锡纸不密封直接烤 180度15分钟

  9. 第9步.风味烤兔腿的做法步骤 第9步

    15分钟后取出兔腿,翻到正面,刷一点橄榄油。还能同时扔些蔬菜进去(洋葱、番茄、芹菜、青椒)放回烤箱不密封继续烤 180度10分钟

  10. 第10步.风味烤兔腿的做法步骤 第10步

    10分钟后取出兔腿,用蜂蜜调一点蜂蜜水(稠一点会更好吃) 在兔腿正面刷一层 然后放回烤箱继续180度烤5分钟

  11. 第11步.风味烤兔腿的做法步骤 第11步

    大功告成,取出和蔬菜装盘

小贴士

整个过程其实很干净很简单,耗时似乎有点长,但人不用守在烤箱边,可以同时做许多事

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