银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。没事儿熬点银耳羹吧
将银耳泡涨，洗净，撕小朵
放锅里加适量水，加冰糖，大火煮到沸腾，将枸杞红枣洗净
转小火，加入红枣枸杞，熬一两个小时就ok了
放温热就可以吃了，也可以冰镇
所有的东西都可按个人口味加减，喜欢吃银耳就可以多加点银耳，喜欢喝汤就可以多加水。开始熬的水最好多些
