一人食，尤其是锻炼后的一餐，图的就是营养健康、分分钟钟搞定的速度。说是味增汤，其实是味增味的就地取材的大杂烩，清清淡淡。
锅热后，带皮的一面朝下煎鱼，大概3分钟，翻一面煎2分钟。
倒入热水，煮开。放入豆腐、木耳、海带煮。最后放白菜，煮软了就可以了。
关火，舀一勺热汤把味增酱和开，倒入汤里，调到适合的咸淡即可。
