瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功

瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法
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瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法说明

因为前阵子一直在看各种日式料理节目,也每星期都在追《食戟之灵》

瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的食材和调料

胡萝卜1根
土豆1个
冬瓜200g
南瓜一个(小南瓜
豌豆适量
虾仁(鲜最好)四只
玉米一根
笋干适量
卷心菜半颗
烘烤鱼干一大片
西红柿一个
鸡蛋一颗
日式酱油适量
冬阴功成品汤料一小块
咸盐适量
三片
两瓣
小香适量

瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤

  1. 第1步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第1步

    洗净所有的材料,土豆胡萝卜冬瓜南瓜切大块,不要太小哦,否则煮烂就不好吃也会影响汤。玉米切段,卷心菜手撕片,西红柿去皮去心切小块

  2. 第2步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第2步

    姜,蒜,鱼干,笋干放入锅中煮开

  3. 第3步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第3步

    放入其余的蔬菜开大火煮开

  4. 第4步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第4步

    放入西红柿转小火

  5. 第5步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第5步

    四五十分钟时放入了两枚饺子,这时候其实可以煮一些魔芋面,魔芋是最好的减肥食品。鸡蛋打散撒入汤中

  6. 第6步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第6步

    出锅前放入虾仁,此处注意要是鲜虾就在蔬菜之前下锅煮汤。

  7. 第7步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第7步

    我用的是这样的汤料

  8. 第8步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第8步

    香油咸盐糖加上自己园子种的黄瓜,再来个烤包子,来一碗蔬菜汤简直活着太幸福啦~

  9. 第9步.瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤 第9步

    香味引来了我们超级无敌能吃大吃货,他的爱好之一就是坐对面盯我吃饭不得已虾给他吃了。

小贴士

煮出来超级好喝呀呀呀呀呀,要是食材多味道不够再加一块汤料,总之我喝了两大碗撑死了,看起来很复杂其实就是统统丢进去煮而已,也可以看着添加自己喜欢的食材,我在这里买不到魔芋面很是心塞,那种可以填饱吃货肚子又不长肉的食材都是好同志

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