无油健康香酥鸡柳

无油健康香酥鸡柳的做法
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无油健康香酥鸡柳的做法说明

非油炸的,比较健康,适合嘴馋的小朋友

无油健康香酥鸡柳的食材和调料

胸肉1块
鸡蛋1只
生粉适量
适量
黑胡椒适量
面包糠适量
料酒1小勺
适量

无油健康香酥鸡柳的做法步骤

  1. 第1步.无油健康香酥鸡柳的做法步骤 第1步

    将鸡胸肉洗净切成条状(大小根据自己喜好),加入盐、料酒、生粉、黑胡椒、鸡精等腌制。覆上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时以上。有时间的腌制一晚更入味。

  2. 第2步.无油健康香酥鸡柳的做法步骤 第2步

    将鸡蛋打散,取出腌制好的鸡柳裹上蛋液。

  3. 第3步.无油健康香酥鸡柳的做法步骤 第3步

    在盘中倒入适量面包糠,将裹好蛋液的鸡柳裹上面包糠。

  4. 第4步.无油健康香酥鸡柳的做法步骤 第4步

    在烤盘上铺上油纸或锡纸,将裹好面包糠的鸡柳放在烤盘上,烤箱预热。

  5. 第5步.无油健康香酥鸡柳的做法步骤 第5步

    烤箱中层,上下火,200度,烤15分钟左右,取出撒上孜然等自己喜欢的调味料。完成!

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