认真吃早餐

认真吃早餐的做法

3人浏览0人收藏一个肉圆子的自我修养

认真吃早餐的做法说明

每天叫醒我的不是闹钟，也不是梦想，是早餐！
爱跑步爱健身，也爱吃
身体是自己的，你随便吃它就随便长
爱自己从一顿营养全面的早餐开始，把满满的元气吃进去！

认真吃早餐的食材和调料

一份碳水	粗粮，全麦，五谷杂粮，适用于减脂期间
一份蛋白	鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，三文鱼，虾等等
优质脂肪	牛油果，各类坚果
蔬菜	喜欢吃什么就吃什么～～
水果	时令水果最好啦～～
一颗能够坚持的心

认真吃早餐的做法步骤

第1步.
早点起床～

第2步.
做早饭～～

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