西梅炖肉

西梅炖肉的做法
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西梅炖肉的做法说明

Jamie Oliver的菜譜,原來名字叫“黏乎乎的美味燉豬肉/sticky and gorgeous pork stew”。食谱为6人份的分量。

西梅炖肉的食材和调料

猪前腿肉(去骨)1.2公斤
胡萝卜(中等大小,去皮切块)2根
(书中为韭,切成厚片)1根
甜椒(红色,中等大小,切大块)2个
葡萄酒125毫升
葡萄酒15毫升
番茄糊15毫升
牛至1茶匙
西梅干200克
海盐及黑胡椒适量
柠檬(挤汁)1个

西梅炖肉的做法步骤

  1. 第1步.

    猪肉切成4公分大小块状。厚底大锅子大火加热,加入橄榄油,讲猪肉煎约10分钟,不时翻面,将每一面煎至金黄色。如果锅子不够大,可以分批煎。煎好后加入红葡萄酒及红葡萄酒醋,煮大约5分钟。等到汤汁大约剩下原来的约三分之一,关火。

  2. 第2步.

    在煮猪肉的同时,在热锅中加入胡萝卜,甜椒,韭葱,干牛至叶。煎约10~15分钟,不时翻炒,等到蔬菜变软后,倒入步骤一的猪肉及汤汁。加入一大撮盐及黑胡椒,加入番茄糊,倒入刚好能盖过蔬菜及猪肉的水量。

  3. 第3步.

    大火煮开,转成小火,小心用勺子舀去浮沫。盖上盖子炖2小时左右(实际过程中我用铸铁锅炖了1小时)。加入切碎的西梅干,开着锅盖,继续煮45分钟左右。等到汤汁粘稠顺滑之后,继续用盐及黑胡椒调味,加入柠檬汁,搅拌均匀。开吃。

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