[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼

[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法
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[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法说明

为了消耗天然酵种原本应该被丢掉的那些面糊,勤俭持家如我物(wai)尽(da)其(wu)用(zhuang)创建了这个菜谱( ̄▽ ̄)

原本以为会是蛋饼的口感,做好之后发现比蛋饼更加筋道,比较接近手抓饼,但不像传统手抓饼那样油腻,拿来做早餐饼很合适,天然酵种本身就有一定的筋度,所以完全可以免掉动手揉面的过程,非常适合匆忙的早上来做快手早餐。我这瓶酵种酸度比较高,和面的时候加了点小苏打酸碱中和,口感比较松软,加了辣椒粉就变成了微酸辣口的,配上蔬菜煎蛋什么的还挺开胃。口味重的还可以拿来蘸酱吃。

如果懒得另外煎蛋也可以把面糊调得稠点然后加一个蛋,一般一个蛋重量为50-60g,可根据鸡蛋的液体重量斟酌面糊厚薄。平均每个如图所示的饼用的面糊大约为150-180g,320g左右的酵种面糊可以做两个饼。

[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的食材和调料

天然酵种要中高筋粉的,黑麦粉可能筋度不够
胡椒粉
辣椒
少量油润锅用
调和酵种稀稠用
小苏打(可选)一小撮

[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法步骤

  1. 第1步.[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法步骤 第1步

    酵种喂养剩余的面糊盛出,倒在一个碗里。

  2. 第2步.[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法步骤 第2步

    我的面糊是调成如图所示,能够从筷子上滑落的程度。

  3. 第3步.[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法步骤 第3步

    把切碎的葱花、胡椒粉、盐、辣椒粉都放进去搅拌,如果酵种太酸的话可以放点小苏打搅拌搅拌,会出现小气泡。

  4. 第4步.[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法步骤 第4步

    锅烧热,放少量油,如果是不粘锅可以不放油。锅烧热后把火调到中小档,倒入面糊,如果面糊比较厚可以拿铲子摊开。

  5. 第5步.[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法步骤 第5步

    一面煎熟后翻面。保持小火煎1-2分钟,喜欢比较脆口感的可以煎久点。

  6. 第6步.[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法步骤 第6步

    饼煎好之后可以煎个火腿或者午餐肉,逼出的油拿来煎个蛋。蛋上撒点胡椒粉和盐,如果肉很咸就不用加盐了。

  7. 第7步.[消耗天然酵种]无油免揉手抓饼的做法步骤 第7步

    装盘。

小贴士

面糊的调味可以根据个人口味换成芝士丝、牛至、香菜、番茄酱等。

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