少油地三鲜

少油地三鲜的做法
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少油地三鲜的做法说明

低脂又能吃饱的简单菜

少油地三鲜的食材和调料

土豆1个
茄子1根
青椒3个
少量
酱油
蚝油

少油地三鲜的做法步骤

  1. 第1步.少油地三鲜的做法步骤 第1步

    土豆切厚片,盐水泡10分钟。茄子滚刀切块,盐水中泡15分钟。青椒去蒂切块。蒜切片。

  2. 第2步.少油地三鲜的做法步骤 第2步

    油烧辣后下土豆,茄子翻炒。茄子边缘变黄,土豆呈金色捞出备用。

  3. 第3步.少油地三鲜的做法步骤 第3步

    利用锅里剩下的油爆香蒜片,下青椒翻炒。炒1分钟左右。下土豆和茄子一起炒。

  4. 第4步.少油地三鲜的做法步骤 第4步

    炒至熟透,加酱油、糖、蚝油调味。起锅勾芡。

  5. 第5步.少油地三鲜的做法步骤 第5步

    完成。

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