夏天到了，許多盆友都會經常吹冷气，加上如果你缺少運動的話，體內想必會有濕氣凝聚。
幾個方法判斷你是否有濕毒:
√頭髮，面部愛出油
√小肚子大
√耳內濕
√睡覺流口水等詳情可移步度娘~
若有上述問題不妨試一試自己動手做清楚體內濕毒的食療!
****這裡就告訴大家 蘋果小米粥的做法***
| 蘋果 | 一個 |
| 小米 | 50g |
| 枸杞 | 適量 |
| 紅糖 | 適量 |
將小米，蘋果洗淨。
蘋果去皮切塊(喜歡可以切丁)。
將小米，蘋果放入鍋中加入適量清水， 以大火煮開後轉小火煮20分鐘。
這時候可以加枸杞和紅糖了。
加完後再煮個10分鍾就搞定啦!
煮粥的時候要隨時留言著鍋內情況，以防溢出來或者糊底
