很多人都是有一颗吃水果的心却会嫌麻烦 ，可是当很多水果都被料理之后 ，一杯果昔的营养真的够吃几天的水果咯。
将火龙果去皮切成小块 放入酸奶挤上少许柠檬汁 喜好酸酸的可以多挤一些 喜欢冰凉的朋友可以放些冰块 然后放入料理机打碎 。
料理好之后 盛入杯中 在最上面放入蓝莓 撒上葡萄干就ok了。
料理好之后 可按自己的喜好添加水果和麦片 很有饱腹感可以代餐食用。
