五彩缤纷的色拉美味清单，既满足了蔬菜粗粮，有保证了每日一瓶酸奶的益生菌
把土豆胡萝卜切成块，玉米切成粒，一起放开水里汆一下，再用冰水冲一冲，芦笋也用开水汆一下，也用冰水冲一下，保证颜色的鲜艳和爽口
倒上两盒酸奶就可以了
