宝宝辅食:胡萝卜米糊

宝宝辅食:胡萝卜米糊的做法
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宝宝辅食:胡萝卜米糊的做法说明

胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c,以胡萝卜素含量最为丰富

宝宝辅食:胡萝卜米糊的食材和调料

胡萝卜1根
白粥(米汤偏多)1碗
橄榄油小半勺

宝宝辅食:胡萝卜米糊的做法步骤

  1. 第1步.宝宝辅食:胡萝卜米糊的做法步骤 第1步

    胡萝卜切成小丁

  2. 第2步.宝宝辅食:胡萝卜米糊的做法步骤 第2步

    放入蒸锅蒸30分钟,蒸的时候放一点点橄榄油(蒸熟可以尽可能保存胡萝卜的营养)

  3. 第3步.宝宝辅食:胡萝卜米糊的做法步骤 第3步

    准备一碗白粥,米少汤多。白粥和胡萝卜晾凉待用

  4. 第4步.宝宝辅食:胡萝卜米糊的做法步骤 第4步

    把胡萝卜和白粥一起倒入搅拌机,打成糊状就大功告成啦。

小贴士

胡萝卜素是脂溶性物质,只能溶解在油脂中,才能被人体吸收。

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