清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼的做法
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清蒸鲈鱼的做法说明

淡水鲈鱼肉质鲜嫩,营养丰富,尤其是清蒸,不仅更加突出其肉嫩味美的优点,也能最大程度地保证鱼中的营养不被破坏。鱼肉蛋白质含量高,对提高身体免疫力有极大帮助。

清蒸鲈鱼的食材和调料

新鲜鲈鱼1条
1块
1根
红椒头部2片
蒸鱼豉油适量
适量

清蒸鲈鱼的做法步骤

  1. 第1步.清蒸鲈鱼的做法步骤 第1步

    将鲈鱼洗净,在鱼身上划出三道口子,放上姜片和大葱,腌制十分钟。

  2. 第2步.清蒸鲈鱼的做法步骤 第2步

    锅里加入适量清水,上屉,将鲈鱼放在屉上,盖上锅盖,大火蒸10到15分钟(视鱼的大小而定,鱼中可能会有寄生虫,因此,可适量加长时间)。

  3. 第3步.清蒸鲈鱼的做法步骤 第3步

    取出鲈鱼(小心烫),将盘子里的血水和姜葱倒掉,在鱼身上淋上蒸鱼豉油,并放上葱丝(姜片,胡萝卜丝都行,主要是配色),烧适量油至8成熟,快速淋在鱼身上,葱丝被油浸润后,香味便可渗入鱼里,最后再放上红椒的头部(炒肉剩下的红椒头也不要浪费哦),可做装饰用。就这样,香气扑鼻的清蒸鲈鱼就出锅啦!

小贴士

全家人一起享用会更美味哦!

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