很少油版番茄炒蛋

很少油版番茄炒蛋的做法
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很少油版番茄炒蛋的做法说明

想瘦,就必须减少油脂摄入。番茄,汁水充足的食材,是最好的可以最少用油的菜。

很少油版番茄炒蛋的食材和调料

西红柿
鸡蛋
几滴油

很少油版番茄炒蛋的做法步骤

  1. 第1步.

    不粘锅做火上,淋几滴油,摇匀,摊入蛋液,中火,底部凝固狗就可以用筷子划成块儿,全部定型就出锅待用。

  2. 第2步.

    切好的西红柿块和蒜片直接放进刚才的不粘锅,马上放盐和糖,杀汁。

  3. 第3步.

    西红柿出了好多汁后,再放进鸡蛋,翻炒匀。出锅。

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