三伏天，夏日清凉小糖水，清清淡淡，滋补夏日肠胃。
准备素材:莲子百合用温水浸泡20分钟，银耳温水浸泡10分钟，并切掉银耳底部黄根处，撕成小花瓣状。
银耳莲子雪梨先小煮20分钟。
加入银耳，煮10分钟，后加入枸杞煮20分钟。
小伙伴们，各种素材灵活取量哦。用温水浸泡更容易发泡银耳，银耳可煮时间更长，糖水会更粘稠哦。少吃零食，多喝糖水，宁静一夏。
