热量相对较低,极低油,无盐,适合正在减肥的朋友们食用
将酵母放入温水中搅匀,放入面粉和糖(可选),和成面团,放在温暖的地方醒发(夏天室温即可)
醒发约半小时后,面团变大,在案板上加些手粉稍揉
将面团擀成长方形的薄片,厚度约为0.5厘米
蒸熟凉透的红薯碾压成泥,均匀地抹在面饼上,四周留出一厘米宽的小边
从长方形的长边卷起,卷成柱状封口,抓住两头拧成螺旋状,再向中间盘起呈圆形
将饼坯按扁,擀薄,平底锅烧热,刷少量油润锅,转中火,然后放入生饼坯后盖上锅盖,视饼的薄厚而定,每面烙三至五分钟,变成金黄色即可