人马君健康食谱—黄金葫芦饼

人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法
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人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法说明

by新浪微博@床上有只皮卡丘 一款很基础的包含了优质碳水、蛋白质和蔬果纤维的小饼兵!

人马君健康食谱—黄金葫芦饼的食材和调料

全麦面粉一碗
西葫芦半根
适量
鸡蛋一只

人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法步骤

  1. 第1步.人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法步骤 第1步

    西葫芦洗净切半

  2. 第2步.人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法步骤 第2步

    用擦丝板擦丝。擦丝后加少许盐。静置大概五分钟后,倒出西葫芦丝溢出的汁水。

  3. 第3步.人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法步骤 第3步

    加入全麦面粉和一只鸡蛋

  4. 第4步.人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法步骤 第4步

    搅拌成粘稠的面糊

  5. 第5步.人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法步骤 第5步

    可以使用煎蛋锅,或者不粘电饭锅煎饼啦~

  6. 第6步.人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法步骤 第6步

    煎出来撒点肉松摆盘装饰一下是这个样子的——晚上做了,放凉之后用保鲜膜包起来第二天做早餐哟~

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