鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.準備好一條鯽魚.清洗乾淨(可以在魚檔佬幫忙刮鱗開肚); 2.爽乾魚面的水,放生粉抹魚身; 3.淋上食用油,放小許鹽,再攪拌下;
4.準備好姜...洗乾淨...切絲..鋪放在魚面跟魚肚 5.開火放水,水熱後;放锅里蒸十分钟左右。
6.準備辣椒,香蔥...洗乾淨..切粒; 7.開火熱油後,放進辣椒小炒一下,再放香蔥;翻炒兩下..倒適量醬油,一小勺糖;翻炒兩下後;均勻鋪在魚身體上..
成品…
放栗米生粉/食用油效果: 魚肉嫩滑;
怎麼看魚熟:魚眼凸出來,要拿筷子戳下魚背..能過就熟啦..