烟熏三文鱼牛油果三明治

烟熏三文鱼牛油果三明治的做法
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烟熏三文鱼牛油果三明治的做法说明

最近在增肌减脂,牛油果简直是减脂必备小天使啊。不管是早午晚餐都很适合!!

烟熏三文鱼牛油果三明治的食材和调料

牛油果半个
黑胡椒适量
适量
烟熏三文鱼两大片(约100g)
全麦面包两片
柠檬青柠1/4个(按个人喜好)
芝麻菜适量

烟熏三文鱼牛油果三明治的做法步骤

  1. 第1步.

    牛油果切半,取半个挖出果肉后压成泥。按个人口味加入适量的盐和黑胡椒,挤入1/4片青柠或柠檬汁。盐的份量取决于用的烟熏三文鱼的咸度,当然喜欢吃清淡点的可以不放盐。搅拌均匀

  2. 第2步.

    取全麦面包两片,按个人喜好放多士机里烤一烤

  3. 第3步.

    面包片烤好后往上面抹拌好的牛油果泥,将烟熏三文鱼片均匀铺上,往顶上放几片芝麻菜叶或按个人喜好放蔬菜,再撒上适量黑胡椒

  4. 第4步.

    大口开吃!!numnumnum~~~~

小贴士

青柠或柠檬汁用于解腻,参照个人喜好

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