铁棍山药：健脾益胃、助消化： 滋肾益'精： 益肺止咳： 降低血糖： 小米：具有防治消化不良，防止泛胃、呕吐，滋阴养血，清热解渴、健胃除湿、补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 宁夏枸杞：调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、
山药洗净削皮，切小段。小米洗净，加入枸杞子。将三种食材放入高压锅，加入适量的水，大火烧开上气转小火。继续烧8分钟就好。
调理脾胃适合常年保健食用。
