十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。

十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。的做法

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十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。的做法说明

老和尚所传之养生粥，配料是非常讲究五行的，实效为准，快给爸妈做吧！

十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。的食材和调料

糙米	总共就是一锅粥的量
黑糯米
小米
小麦
荞麦
芡实
燕麦
莲子
麦片
红枣
薏仁（少量不可多放）
枸杞（可以常吃）
葡萄干（煮熟吃大补喔）

十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。的做法步骤

第1步.
最好使用高压锅，煮出来超棒，这个方子调理亚健康很有效的，每天吃一点慢慢的就会有很好的效果哦。献给每一个孝顺父母的朋友！

小贴士

枸杞与葡萄干可在粥里多放，养生粥必备佳品。

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