酸酸甜甜的健康甜品,减脂期间也可以用哦
南瓜蒸熟
蛋清蛋白分开,蛋白打硬,这部很关键!可以加点柠檬汁或者醋帮助打发
1.2混合物,还有鸡蛋黄,酸奶,一起搅拌均匀,可以加点油,减脂期间,推荐橄榄油,或者不加。
电饭锅,或者随便什么锅,蒸。 微波炉,烤箱也可以
开吃!
1关键是蛋白!!一定要打成硬质。2可以不用南瓜,直接做,就是和风蛋糕。3.还可以加点全麦粉,加燕麦,也很有嚼劲4.加点坚果更棒啦