无油无糖的紫薯燕麦饼干

无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法
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无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法说明

已经做过很多次,现在家里常备,无糖无油,吃起来完全没有负罪感!

无油无糖的紫薯燕麦饼干的食材和调料

紫薯100g
低粉40g
燕麦20g
芝麻10g

无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法步骤

  1. 第1步.无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法步骤 第1步

    紫薯蒸熟,材料称好。

  2. 第2步.无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法步骤 第2步

    蒸熟的紫薯用勺子压碎,所有材料混合揉成不粘手的面团。面粉不要一次性加入,根据紫薯的吸水性做调整。

  3. 第3步.无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法步骤 第3步

    将面团擀成片,越薄越好,用饼干模具切割成方形,没有模具可以用刀成方形。

  4. 第4步.无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法步骤 第4步

    放入烤盘,用牙签或叉子在饼干上扎一些孔,防止饼干在烘烤过程中鼓起。放入预热好的烤箱,180度20分钟。时间只是参考,要根据饼干的大小和厚薄调整。

  5. 第5步.无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法步骤 第5步

    擀的薄,边缘微焦,成品脆脆的。紫薯和黑芝麻的香气让人根本停不下来。

  6. 第6步.无油无糖的紫薯燕麦饼干的做法步骤 第6步

    包装一下,平时带着做小零食是不是很棒(^ ^)

小贴士

面粉可根据紫薯的吸水性稍微调整,烘烤时间也根据饼干大小薄厚稍作调整。

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