白薯紫薯红薯什么的都可以.适合减肥期间吃噢.满满的饱腹感.做早餐做下午点心都棒棒哒.热量也不高.好吃到爆表噢.
白薯用电饭锅按煮饭键煮熟(还是压熟蒸熟.动词什么的忽略不计
熟白薯去皮切块(我是用手掰的.方便快捷)和牛奶一起放入搅拌机.默数30秒.完成啦
没有什么特别要注意的.要稀一点变成奶昔也好好喝的.
