土豆一般不放油的话,应该热量还蛮低的吧,而且糊状的东西更容易增加饱腹感
把土豆切成小丁,放入锅中煮软
捞出土豆丁,放入料理机或者搅拌机,破壁机什么的,加入大概到土豆3分之2的白开水
搅拌的途中加入胡椒和盐还有鸡精,搅拌成泥
倒出来,完成!感觉加入芝士什么的会更好吃呐(≧▽≦)
吃多了会腻哦,做的时候选择一个小土豆就好