
夏天了清热排毒,而且其实苦瓜也可以不那么苦
苦瓜切片,(喜欢不苦的口感的)撒入少许盐,并且轻轻抓揉苦瓜,静置15分钟
青红椒切丁,蛋单独打撒(加盐)
锅内倒入油,中大火,倒入苦瓜快速翻炒,不喜欢吃太苦就就稍微炒久点(苦瓜软点)喜欢清爽的苦味就不用炒那么久
将苦瓜盛出来,倒油,大火烧热,然后把打好的蛋倒入,快速!(几乎蛋一下去就嫩黄成型)后,转小火
转小火后倒入之前炒好的苦瓜,和青椒丁,适当调味,撒盐和生抽翻炒出锅
苦瓜和蛋先分开炒,可以让蛋不那么黏糊,口感更好
盐味适中《因为之前拌苦瓜有盐,蛋也有盐,不要最后放多
生抽按个人口味可不放
鸡蛋一看成型快速翻炒,不然会糊。
(这是不那么苦的做法)