夏日苦瓜炒蛋

夏日苦瓜炒蛋的做法
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夏日苦瓜炒蛋的做法说明

夏天了清热排毒,而且其实苦瓜也可以不那么苦

夏日苦瓜炒蛋的食材和调料

苦瓜
红椒
鸡蛋
生抽酱油

夏日苦瓜炒蛋的做法步骤

  1. 第1步.

    苦瓜切片,(喜欢不苦的口感的)撒入少许盐,并且轻轻抓揉苦瓜,静置15分钟

  2. 第2步.

    青红椒切丁,蛋单独打撒(加盐)

  3. 第3步.

    锅内倒入油,中大火,倒入苦瓜快速翻炒,不喜欢吃太苦就就稍微炒久点(苦瓜软点)喜欢清爽的苦味就不用炒那么久

  4. 第4步.

    将苦瓜盛出来,倒油,大火烧热,然后把打好的蛋倒入,快速!(几乎蛋一下去就嫩黄成型)后,转小火

  5. 第5步.

    转小火后倒入之前炒好的苦瓜,和青椒丁,适当调味,撒盐和生抽翻炒出锅

小贴士

苦瓜和蛋先分开炒,可以让蛋不那么黏糊,口感更好
盐味适中《因为之前拌苦瓜有盐,蛋也有盐,不要最后放多
生抽按个人口味可不放
鸡蛋一看成型快速翻炒,不然会糊。
(这是不那么苦的做法)

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