黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版

黑椒柠檬鸡翅 健康低卡版的做法步骤

1. 第1步.

   鸡翅洗干净，把血水泡出来。

2. 第2步.

   鸡翅上划几道  加入适量盐  花雕  姜丝腌制4-6小时  记住要充分按摩  带上一次性手套就可以啦

3. 第3步.

   平底锅加热一会儿  擦上一层油   因为鸡翅本身有油   油热后转中小火

4. 第4步.

   鸡翅拿出来用清水冲洗，用厨房纸吸干

5. 第5步.

   鸡翅入锅  一面煎好后   翻面 撒上胡椒粉  盖上锅盖 慢慢焖着煎   再强调下  鸡翅本身有油  所以煎的过程中不断有油出来  不用担心会焦  这样也比较健康低卡

6. 第6步.

   两面都差不多以后，加入两勺自制柠檬汁  十秒钟后就可以出锅了 加上柠檬罗勒叶点缀即可  我这边罗勒叶用完了  只能用香菜了