此饮食方案是为了减少断食期间的饥饿之苦、精神压力、虚脱感he断食反应症状
找个容器将蜂蜜和白水搅拌均匀
一天按三餐时间饮用
除了正餐的时间，肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜，可正常饮用水或茶但要避免咖啡因、单宁酸的饮料，也严谨抽烟喝酒
