红藜麦芒果蓝莓沙拉

红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法
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红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法说明

适合夏日的一道快手低脂沙拉,用芒果和优酪制作的沙拉酱也很健康哦

红藜麦芒果蓝莓沙拉的食材和调料

藜麦三勺(藜麦包装内自带)
爱文芒果1只
蓝莓1盒
瑞士甜菜叶若干
优酪(酸奶3勺

红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤

  1. 第1步.红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第1步

    红藜麦加两倍水焖煮至水分收干

  2. 第2步.红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第2步

    芒果切丁,边角料倒入料理机中备用

  3. 第3步.红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第3步

    芒果边角料加优酪打成沙拉酱

  4. 第4步.红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第4步

    煮好的藜麦和洗净的蓝莓、芒果、瑞士甜菜叶翻拌均匀

  5. 第5步.红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法步骤 第5步

    装盘,吃的时候淋上芒果优酪沙拉酱即可

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