准备时间: 10分钟烹调时间: 10分钟以内热量: 98千卡人数: 4人份秋葵、山药、黑木耳的组合是净化肺腑、提升免疫力的最佳组合,三者都是清爽简单的味道,就像三位谦谦君子。
准备食材。
大蒜切片。秋葵清洗后斜切大片。山药去皮清洗后也切成和秋葵相仿的片。
黑木耳用冷水泡发,去掉根部,清洗净泥沙,分成小朵。
大火烧热炒锅中的油至六成热,放入蒜片爆香。
待蒜片两面都变成金黄色,放入秋葵、山药和黑木耳一起煸炒,加白糖和盐调味,翻炒均匀盛出。