香菇烤肉

香菇烤肉的做法
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香菇烤肉的做法说明

准备时间: 15分钟
烹调时间: 20-35分钟
人数: 1人份

香菇烤肉的食材和调料

鲜香菇100g
猪瘦肉200g
鲜大80g
20g
少许
料酒少许
橄榄油适量
蘑菇少许
黑胡椒粒适量

香菇烤肉的做法步骤

  1. 第1步.

    买新鲜香菇,最好是菌盖包得比较紧密,不像伞一样完全张开的那种,而且最好选大小均匀的。将香菇剪去蒂、洗净,在香菇表面切几刀备用。把剪下来的蒂剁碎,姜切末。大虾(是为了增加鲜味,可以不放)剥去外壳,去掉肠泥,和香菇蒂、猪瘦肉一起剁成肉馅后,加蘑菇精、盐、料酒、姜末调味。

  2. 第2步.

    将肉馅装入香菇的伞中,压平固定待用。

  3. 第3步.

    烤箱预热(200度),将填好肉的香菇面朝上放在铺好锡纸的烤盘上,烤20分钟(依材料大小,烤的时间可另行增减)即可。出炉后,上面可以撒点黑胡椒粒。

小贴士

1、香菇,又称香菰、香蕈、冬菇,有“植物皇后”、“素中之肉”、“美味山珍”等诸多美称,可益气滋阴、养胃润肺;每百克香菇中含纤维素约30g左右,已达到成人全天的需要量。而猪瘦肉则具备滋阴补血的功效。

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