小米沙拉

小米沙拉的做法
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小米沙拉的做法说明

准备时间: 20分钟
烹调时间: 10-20分钟
热量: 609千卡
人数: 4人份

小米沙拉的食材和调料

土耳其小米300g
白萝卜300g
胡萝卜300g
小萝卜3个
藏红花2g
芝麻菜60g
鸡汤200ml
黄油15g
猪肉香肠4根
350ml
3g
白胡椒粉2g

小米沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    中火加热锅中的黄油,待黄油完全溶化后放入猪肉香肠煎制5分钟,待香肠完全煎熟后从锅中取出,斜刀切片,待用。

  2. 第2步.

    鸡汤倒入煮锅中,用中火加热煮沸,放入胡萝卜片煮熟,待用;芝麻菜用水冲洗干净,沥干水分,待用。

  3. 第3步.

    将土耳其小米倒入碗中,加入沸水和藏红花,加盖浸泡5分钟,待小米完全浸泡熟时将盖子打开,用勺子将泡熟小米打散。

  4. 第4步.

    将猪肉肠片、胡萝卜片、白萝卜片和小萝卜放入小米中搅拌均匀,再调入盐和白胡椒粉调味。

  5. 第5步.

    最后将拌好的小米沙拉盛入碗中,上面放上洗好的芝麻菜,即可。

小贴士

1、可在沙拉上浇上一勺草莓果酱调拌食用,味道更佳。
2、土耳其小米也叫古斯古斯,是一种用粗麦面粉加工而成的方便健康食品,可以在西餐专卖店买到。

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