
空气中的自由基随时随地都让人在衰老,氧化的过程中让白嫩的皮肤失去了光泽、弹性...食补必须要对症下药,趁着夏天当季,吃新鲜又天然的抗氧化剂!
将切好的甘蓝放在漏勺里,撒上1/2茶匙海盐
将水煮到沸腾,放入盐,煮豆角
制作调味汁:将1汤匙切碎的葱、1汤匙切碎的辣椒和盐混合,拌入醋,加橄榄油
把切好的甘蓝放在剩余的葱段和辣椒片里,加入1/3调味汁
在另一个碗里,把豆角和调味汁混合
混合沙拉,拌入桃子片和撕碎的紫苏叶
黄桃含有丰富的抗氧化剂(抗自由基、番茄红素、胡萝卜素)和膳食纤维,微量元素更是高于其它水果,常吃可起到通便、降血糖、延缓衰老、提升免疫力的作用!