泰式柠檬鸡丝沙拉

泰式柠檬鸡丝沙拉的做法
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泰式柠檬鸡丝沙拉的做法说明

柠檬与肉肉的搭配,意外地酸甜爽口。低脂无油,健康好味!来吧,徜徉在夏日泰国的海边,共品这一道小清新!
菜谱封面图@眠子愛做夢

泰式柠檬鸡丝沙拉的食材和调料

胸肉一块
柠檬1-2个
红椒8个左右
黄瓜一根
荷叶适量
熟白芝麻(可选)适量
鱼露
生抽
麻油
料酒

泰式柠檬鸡丝沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉用刀背或松肉锤拍松,加适量料酒和生抽放入冰箱冷藏腌制半小时左右。

  2. 第2步.

    黄瓜切丝(去不去皮随个人喜好)。柠檬浸泡后用盐搓干净表面,切丝切片均可。小红椒切圈。蒜捣成蒜泥。

  3. 第3步.

    锅内加水,加葱段姜片,水烧微温后入腌制好的鸡胸肉,中小火10-15分钟左右,视鸡胸肉大小调整时间。煮好的鸡胸肉放凉后用手撕成鸡丝。

  4. 第4步.

    调制料汁:根据个人口味,生抽+鱼露+盐+糖+蒜泥+麻油调制成汁,各种调味品的比例根据自己的喜好自由调整。

  5. 第5步.

    食材混合放入料理盆,倒入调好的料汁搅拌均匀,撒上薄荷叶和熟芝麻装饰即可。

小贴士

1.调制料汁时,切柠檬流出来的柠檬汁可一起倒入,柠檬味更浓。
2.因为柠檬比较酸,可以增加糖的比例。调制的过程中可以尝尝,随时调整味道。

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