Hey Juice

Hey Juice的做法步骤

1. 第1步.

   配方这样放，应该会更清楚哈~这个配方是连续3天的哦，我这里就放下一天的做法哈，后面两天都是一样的~

2. 第2步.

   洗菜~全部洗干净，过一遍矿泉水。看个人了哈，过白开水、纯净水什么都可以，主要都是生榨，不想吃到生水。

3. 第3步.

   第一杯，7-8点，强效平衡。 生菜25g，芹菜25g，苦瓜12.5g，甜青椒12.5g ，黄瓜50g，菠菜25g，柠檬25g，奇异果62.5g，水125ml。

4. 第4步.

   这货就是第一杯，好美啊！可是真的很难喝。。。可能我猕猴桃太生了，特别酸。

5. 第5步.

   第二杯，10-11点，超强免疫力。 胡萝卜75g，柠檬25g，姜5g，哈密瓜50g，苹果100g，水75ml。

6. 第6步.

   第二杯榨好了，也很美。味道依然怪怪的，姜味比较明显。

7. 第7步.

   第三杯，12-13杯，强效排毒，跟第一杯一样的，就不赘述啦。（其实我自己这杯没喝，早上喝两杯已经很撑了）

8. 第8步.

   第四杯，15-16点，平衡血糖。 柠檬汁7.5g，哈密瓜50g，蜂蜜7.5g，水250ml。

9. 第9步.

   第四杯刚榨好是稠的，放一分钟就分层，上面飘着的是哈密瓜，味道还好吧，没那么难喝了。

10. 第10步.

    第五杯，16-17点，排宿便稳血糖。 苹果125g，凤梨125g，薄荷5g，水200ml。

11. 第11步.

    第五杯搞定，漂亮的绿色碎是薄荷叶，我笔记喜欢薄荷，所以这杯还蛮爱的。

12. 第12步.

    第六杯，19-20，饱腹。 蜂蜜5g，杏仁50g，腰果50g，肉桂粉1g，水425ml。 因为晚上健身，所以18点以后基本不吃东西，觉得这杯能量太高，食材备好了也没喝。如果大家靠Hey Juice来瘦身的话，还是按配方定时喝哈，连喝3天，效果棒棒的。