田园什锦蔬菜饭

田园什锦蔬菜饭的做法
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田园什锦蔬菜饭的做法说明

蔬菜鸡蛋的杂粮素炒饭,纤维蛋白营养全全,偶尔调换口味的饭饭。

田园什锦蔬菜饭的食材和调料

鸡蛋四只
土豆一个
胡萝卜一根
番茄两个小
黄瓜一根
香菇六棵
茄子一个
青椒一个
大小米二米饭

田园什锦蔬菜饭的做法步骤

  1. 第1步.田园什锦蔬菜饭的做法步骤 第1步

    蒸好的大米小米二米饭,多吃小米健康呦。

  2. 第2步.田园什锦蔬菜饭的做法步骤 第2步

    各种蔬菜大集合,还有炒好的鸡蛋,我又放了两颗煮好的鸡蛋,有豆腐也可以再加点豆腐。

  3. 第3步.田园什锦蔬菜饭的做法步骤 第3步

    锅里放油烧热,先放胡萝卜丁翻炒一下滚上油,胡萝卜要过油才能够吸收里面的维生素A营养喔。再放土豆丁和香菇丁翻炒,盖上盖小火焖一会,因为胡萝卜和土豆不如别的蔬菜容易熟啦。

  4. 第4步.田园什锦蔬菜饭的做法步骤 第4步

    再放入茄子丁蕃茄丁青椒丁翻炒焖一会,最后放黄瓜丁一起炒,最最后放入鸡蛋,再放入米饭,出锅时放盐巴。

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