黑芝麻燕麦饼干

黑芝麻燕麦饼干的做法
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黑芝麻燕麦饼干的做法说明

无黄油低热量高纤维的减肥饱腹小能手来啦~~~~怕胖的妹纸放心的吃吧~~~

黑芝麻燕麦饼干的食材和调料

麦片90g
黑麦粉10g
红糖15g
芝麻15g
2大勺
菜籽油1又1/2大勺
一小撮

黑芝麻燕麦饼干的做法步骤

  1. 第1步.

    把燕麦片,黑麦粉,盐,红糖,黑芝麻酱混合均匀。

  2. 第2步.

    加入菜籽油和水混合成团。

  3. 第3步.

    预热烤箱160度,面团用勺子舀成团,然后再用手压成厚约2mm的圆片。

  4. 第4步.

    160度,30分钟,中间为了受热均匀把烤盘掉转一次。

小贴士

不限制热量为了口感和健康的小伙伴,可以把燕麦片调整为70g,全麦粉30g,红糖30g,还可以加入椰蓉15g,葡萄干或者任意果干20g,核桃杏仁或者任意干果30g,同样160度30分钟哟~~~比这个方子更好吃~!!!

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