蔬菜豆条捞

蔬菜豆条捞的做法
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蔬菜豆条捞的做法说明

是一个高蛋白低脂的菜。少油。做减肥餐也不错。简单快手!蔬菜可随意搭配。

蔬菜豆条捞的食材和调料

有机豆条50g
娃娃菜3片
胡萝卜1/3根
1/3个
青椒少许
黄瓜少许
50g
1汤勺
少许
酱油1/2汤勺
料酒(腌用)少许
味精少许(不放也可以)

蔬菜豆条捞的做法步骤

  1. 第1步.蔬菜豆条捞的做法步骤 第1步

    准备材料

  2. 第2步.蔬菜豆条捞的做法步骤 第2步

    豆条泡水10分钟至软。蔬菜切丝,鸡胸肉放盐,料酒淹一会。

  3. 第3步.蔬菜豆条捞的做法步骤 第3步

    每一样菜分别炒7成熟。盛起。

  4. 第4步.蔬菜豆条捞的做法步骤 第4步

    最后炒豆条,再放入各色蔬菜,鸡胸肉。放盐,酱油,味精等酱料。混拌捞起。

  5. 第5步.蔬菜豆条捞的做法步骤 第5步

    盛起。

  6. 第6步.蔬菜豆条捞的做法步骤 第6步

    近景。

小贴士

1. 豆条是出口的。不易买到。可以换成豆腐皮。(豆条比较有嚼劲,豆腥味比较淡。)
2.鸡胸肉可以不放。
3.用油炒胡萝卜,鸡肉。别的放水炒。每一样放油会多油。
4.蔬菜可以换。

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