夏天热，不想开火，只能用微波炉做饭了。为了减肥，调料也不敢多放，只用了一些最基本的东西，不过味道还不错啦～
鸡胸洗净控干水，用刀尖或叉子扎一扎，方便入味。
将柠檬挤在鸡肉上，加入红酒和所有调料，搅拌均匀，按摩几分钟。
将鸡肉放入微波炉容器中，高火10分钟，筷子能轻易插透即可。
放入微波炉时，建议将腌肉的汤汁淋在肉上。吃的时候可以用肉蘸汁吃。
