土豆燉肉(清爽好口感版)

土豆燉肉(清爽好口感版)的做法
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土豆燉肉(清爽好口感版)的做法说明

一般的土豆燉肉都是配飯(下飯)的好菜,為求口味,往往會在燉湯中加入醬油、冰糖等。
而這個食譜,主要是提供大家清爽又不失口感的做法,可以單吃,不必搭配飯或麵,也不會覺得負擔。特別是對於控制體重的人(如:少食米飯等方式),是個兼顧營養與健康的好食。

土豆燉肉(清爽好口感版)的食材和调料

豬肉250g
土豆2顆
青蔥一支,切成蔥花
醬油少許
香菇(選擇性)一朵,泡軟后切絲
薑(選擇性)一小塊,切片
枸杞(選擇性)少許

土豆燉肉(清爽好口感版)的做法步骤

  1. 第1步.土豆燉肉(清爽好口感版)的做法步骤 第1步

    將兩顆土豆削皮切塊,放入電鍋加水半杯在外鍋,蒸熟備用。

  2. 第2步.土豆燉肉(清爽好口感版)的做法步骤 第2步

    豬肉洗淨切塊,以一茶匙左右醬油及薑片醃製(放置)約半小時。

  3. 第3步.土豆燉肉(清爽好口感版)的做法步骤 第3步

    將步驟二材料放入炒鍋,煸到表面熟變白色。

  4. 第4步.土豆燉肉(清爽好口感版)的做法步骤 第4步

    加入蒸好的土豆塊、香菇絲以及水 (與肉等比例),蓋上鍋蓋大火煮滾轉中小火繼續燜煮約15分鐘。

  5. 第5步.

    起鍋前約2分鐘再加入枸杞及蔥花即完成。

小贴士

《清爽小訣竅》
☆除了醃製肉塊的醬油之外,不額外加鹽/醬油/冰糖等,只要食材新鮮湯,味道就已經很鮮甜又美味了。不過,留意一下不要加太多水以免稀釋湯汁的味道。

《好口感小訣竅》
☆土豆切塊先蒸過,在燉煮的時候更能吸收鮮美的肉汁,而且口感特別鬆軟。

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