燕窝炖需梨

燕窝炖需梨的做法步骤

1. 第1步.

   基本每次用一盏半，约8克，正好和妈妈一人一份

2. 第2步.

   用凉白开泡发

3. 第3步.

   泡发大致2小时左右，这个时间根据自己的燕种具体决定。

4. 第4步.

   中间换了3次水，略微撒碎，然后加入以没过燕窝约1厘米的水为宜，隔水炖半小时。

5. 第5步.

   放凉装瓶，明天的早餐，燕窝空腹食用吸收较好，一般一周食用2~3次，每次每人3~5克为宜。