非常简单，用时也短，完全不需要放油，所有不用担心会发胖。非常健康的一道美食。
把土豆切片，用水煮，要煮得非常熟。
煮好后用勺子压平，同时放入适量的牛奶，盐，黑胡椒。
放入切成小丁的胡萝卜，黄瓜和火腿，搅拌均匀。
最后倒上沙拉酱，继续拌匀就可以吃了。蜂蜜的可以加入适量的蜂蜜，更美味。快行动起来吧！
土豆一定要选好，有的土豆煮熟后里面有硬的颗粒煮不烂，会影响土豆的效果。
