丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)

丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法
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丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法说明

我家的茄子长成啦!山城重庆姑娘的地三鲜,非正宗,但是和东北小馆吃到的一样好吃。今天介绍的这款,一个锅完成,少油但和过油的口感一样,非常下饭。土豆和茄子的处理法也和平时看到的水煮微波等做法不同,个人认为前者做法使食材口感更稳定,不容易失败。
过程中用到了万能的烤箱,没有烤箱的朋友请参看小贴士。
材料为一人份

丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的食材和调料

茄子一根(中等大小)
土豆两小颗
红椒适量
调味料#
生抽,老抽,蚝油,白玉米淀粉适量(调成芡汁)

丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法步骤

  1. 第1步.丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法步骤 第1步

    准备材料,亲们可以用中等大小茄子一根,因为我昨天收割了一根紫皮小茄子,两根小白茄子,所以就一起用了。长茄子水分多比较香,更适宜这道菜。

  2. 第2步.丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法步骤 第2步

    先处理土豆,去皮切片(一两毫米),厨房纸巾水分吸干,撒盐,烤盘上垫烘培纸,刷少量油,烤箱180c烤8至10分钟

  3. 第3步.

    茄子切成比土豆稍厚的片,摊开,撒盐静止至少10分钟。

  4. 第4步.

    辣椒去籽,切片

  5. 第5步.

    土豆烤好之后取出,茄子用厨房纸巾吸走多余水分。炒制之前再调好勾芡汁,注意不需要加盐。

  6. 第6步.丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法步骤 第6步

    锅烧热,调小火,不放油直接下辣椒片煸炒出香味,大约一分钟,然后盛出备用

  7. 第7步.丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法步骤 第7步

    同一口锅放和平时炒菜一样多的油,将处理好的茄子下锅煎软(微微上色也没关系,只要不炒煳即可)

  8. 第8步.丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法步骤 第8步

    茄子软了以后加入处理过的辣椒片,炒匀,再加入烤过的土豆片,炒匀,全程中小火。

  9. 第9步.丰收版地三鲜 少油不少好吃(附土豆茄子特殊处理法)的做法步骤 第9步

    最后勾芡汁,挂匀出锅,配上米饭或东北水饺,开吃!

小贴士

没有烤箱的朋友,可以用一口不粘锅将土豆表面煎到略微焦黄。用烤箱的别忘了垫烘焙纸。
新土豆更脆嫩,很适合这道菜。全程中小火即可。
有啥需要补充的,欢迎大家提出!

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