苦瓜燕麦鸡蛋饼

苦瓜燕麦鸡蛋饼的做法
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苦瓜燕麦鸡蛋饼的做法说明

因为要减脂,又是一个人吃饭,所以不会肥不孤单不费神就是最好的料理。因为要减少精碳水所以减少了精面粉换用燕麦片。夏季吃苦瓜清火颜色有清新,如果想加胡萝卜也可以哒。

苦瓜燕麦鸡蛋饼的食材和调料

鸡蛋1只
生黑燕麦一把
即使燕麦一把
苦瓜半个
少许
少许

苦瓜燕麦鸡蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.

    将姜切末,苦瓜切丁,并与其余配料混合成糊

  2. 第2步.

    平底锅底刷少量油,将1导入锅中,并将1摇晃均匀,小火至表面凝固,翻面煎至金黄即可。

小贴士

我用这些料做了两张,一人份

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