把洋葱彩椒等食材切好，可以任意加入自己喜欢吃的蔬菜，把黄油在平地锅上擦拭，加入切好的大蒜，炒香后捞出，加入准备好的食材，稍加煸炒至微焦后完成
把玉米薄饼在烧开的平底锅上微烘出锅。然后把火腿薄片放一片上面盖一片奶酪再盖一片火腿薄片，烘烤至奶酪片融化，在同时，在旁边的小蒸锅里煮蛋。
最后把处理好的食材放置在薄饼上，在后放2勺金枪鱼沙拉，把剩余的蔬菜铺满，淋上味噌酱油，蛋切半，即完成
有什么想放的蔬菜都可以，也可以不煸炒食材，直接混合成沙拉，一起放置在饼上。
