谷物燕麦能量棒

谷物燕麦能量棒的做法
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谷物燕麦能量棒的做法说明

这个我是改良的,把黄油换成了橄榄油,这样感觉很健康,不喜欢黄油的高热量,还有黄糖也很不错营养,坚果可以各种加的,喜欢什么就加什么

谷物燕麦能量棒的食材和调料

100
芝麻20
芝麻30
80
花生50
瓜子仁50

谷物燕麦能量棒的做法步骤

  1. 第1步.

    首先把坚果都放在烤盘里和燕麦一起烤10分钟,170度,中层,取出来晾凉后把这些放到一个大容易里,以便后面搅拌用

  2. 第2步.

    把蜂蜜和橄榄油黄糖放一起小火熬,中间可大火,要不停的搅拌,看马上要开了,关小火熬,然后赶紧把熬的糖浆倒进谷物盆里,搅拌,充分搅拌好后把这些到进烤盘

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