过水洗下肉肉
切成喜欢的大小
肉肉再水开的锅里洗个澡,6分钟
肉肉晾干,穿插淋浴热凉热各一遍
葱姜蒜放热的油和冰糖里,翻来覆去
肉肉也放进去,翻来覆去
放水漫过肉肉,大火到水沸腾,然后转小火煮1小时。中间万一水少了,就再加点热水
中间时不时看下,让肉肉相互换换位置,就OK了